Tussendoortjes zijn voor iedereen ontzettend verleidelijk. Een koektrommel op tafel, een bakje chips, blokjes kaas, allemaal lekkere tussendoortjes met veel calorieen en dikmakers die veel mensen laten staan. Maar wat zijn nu gezonde tussendoortjes en snacks die je zonder zorgen kunt eten? Wij laten hieronder zien wat je allemaal wel of niet kunt eten:
1. Hartig
Veel mensen houden van een hartig tussendoortje in de middag of avond. Hartige, maar toch gezonde tussendoortjes zijn onder andere cashewnoten, Japanse mix, een kom bouillon of soep, zoute stengels en een cracker met mager beleg zoals kipfilet of rosbief.
2. Zoet
Bij zoete tussendoortjes zul je niet direct aan gezond denken. Toch kun je ook verstandig en zoet snoepen. Denk bijvoorbeeld aan ontbijtkoek, eierkoeken of yoghurt met fruit en/of wat siroop.
3. Fruit
Natuurlijk is ook vers fruit een gezond tussendoortje. En je hebt keuze genoeg: Appels, bessen, kiwi’s, grapefruits, sinaasappels. Dus ga op zoek naar jouw favoriete fruit en snack jezelf naar een gezonder leven!
