Wat is van jezelf houden? Van jezelf houden is erg belangrijk voor je geestelijke en lichamelijke gezondheid. Het helpt je te realiseren dat jij net zo belangrijk bent als de rest van de wereld en dat wat jij denkt goed is. Dit kan een erg lastige stap zijn. Wellicht ben jij opgegroeid met de gedachten […]

Vrijheid ervaren is iets dat iedereen graag wil. Wanneer iemand jou zou vragen of je meer vrijheid zou willen beleven in het leven, dan zou je antwoord zeker niet ontkennend zijn. Tegelijkertijd is vrijheid een begrip dat op diverse manieren ingekleurd kan worden en waar iedereen een eigen idee of gevoel bij heeft. Misschien betekent […]

“Nee hoor, ik heb die zak met chips niet opgegeten” of “dat shirt was gewoon in de opruiming hoor!”: dit soort kleine leugentjes roept iedereen wel eens. En over het algemeen is zo’n leugentje geen groot probleem. Maar als je gelieg verder gaat dan dat, dan wordt het tijd om er iets aan te doen. […]

Gelukkiger worden wil eigenlijk iedereen wel. Toch lijken veel mensen last te hebben van een stuk ontevredenheid in hun leven. Ze voelen zich opgejaagd en onrustig. Ze hebben moeite om goed te kunnen ontspannen en daardoor te kampen met diverse lichamelijke klachten. Herken jij je daarin? Wil je graag een beetje gelukkiger worden, maar weet […]

Je hebt vast en zeker wel eens van het begrip voorjaarsmoeheid gehoord. Voorjaarsmoeheid is een verschijnsel waar veel mensen mee te kampen hebben. In Nederland wordt het ook wel een Seizoen Afhankelijke Depressie genoemd. Dit is afgeleid van de medische term Seasonal Affective Disorder. Hoe ontstaat voorjaarsmoeheid? Voorjaarsmoeheid ontstaat vooral door een gebrek aan vitamines […]

Introvertheid heeft niet zo’n heel positief imago. Veel mensen hebben het gevoel dat de samenleving van alles van ze verwacht: dat je veel vrienden moet hebben, dat je uitgaat en dat je altijd in bent voor een praatje. Sommige mensen voldoen misschien aan al die verwachtingen, ze houden er van om altijd omringd te zijn […]

In de loop van je leven gebeuren er heel veel dingen op het emotionele vlak. Dierbaren overlijden, vriendschappen eindigen, huwelijken stranden, banen gaan verloren en de verwachtingen die je had pakken totaal anders uit. Het is niet altijd makkelijk om met zulke ingrijpende zaken om te gaan. Het leven holt door, maar het voelt of je […]

Hè bah, alweer zo’n artikel over positief denken. Ze hebben makkelijk praten. Het leven is gewoon rot. Als je iets dergelijks dacht bij het lezen van de titel, al is het maar een beetje, dan raad ik je van harte aan om verder te lezen. Je hebt namelijk gelijk. Het is makkelijk praten. Het leven is rot. Tenminste… Als je […]

Vind jij het lastig om nee te zeggen? Cijfer je jezelf altijd weg omdat je aardig gevonden wilt worden? Je bent zeker niet de enige. Er zijn heel veel mensen die geen nee kunnen zeggen omdat ze anderen niet willen kwetsen. Een voorbeeld is iemand die vertelde hoe zij haar eigen en belangrijke werk liet […]

We kennen allemaal de tegeltjesspreuken met ronkende teksten als ‘Morgen begin ik’. Maar ja . . . Morgen wordt het nooit, want morgen is het weer morgen en voor je er erg in hebt is er een week van morgens voorbij waarin er weinig tot niets uit je handen is gekomen. Je vraagt jezelf wanhopig af […]